Cosa fare quando l'acne fa male alla tua immagine di sé
L'acne può colpire più della tua pelle, può avere un impatto sulla tua vita in modi molto reali. La tua famiglia e i tuoi amici potrebbero non capire appieno come l'acne influenzi la tua autostima. Perfino sblocchi miti possono farti sentire meno di confidente.
L'acne è spesso considerata un problema banale, soprattutto se paragonata ad altre malattie. Ma alcuni studi hanno dimostrato che le persone con acne hanno esperienza di ramificazioni sociali, psicologiche ed emotive allo stesso livello di quelli con problemi di salute cronici, come l'epilessia, il diabete e l'artrite.
Chiaramente, le conseguenze emotive dell'acne non dovrebbero essere prese alla leggera.
L'acne può farti sentire depresso
Avere l'acne può farti sentire depresso, arrabbiato, ansioso e sopraffatto. Non importa se la tua acne è lieve o più grave, i tuoi sentimenti sono validi.
Inoltre non importa la tua età. Gli adulti sono altrettanto probabili quanto gli adolescenti per ritenere che l'acne influisca negativamente sulla loro vita, indipendentemente dalla gravità della loro acne. Ciò può essere dovuto al fatto che la loro acne è stata più duratura o resistente al trattamento, o perché c'è un maggiore stigma sociale per gli adulti con l'acne.
Tutti, con o senza acne, cadono ogni tanto. Ma se ti senti depresso per un periodo prolungato di tempo, è importante che parli con un professionista.
L'acne può influire sulla tua vita sociale
La nostra società pone una grande enfasi sull'aspetto. Ognuno di noi ha qualcosa su di sé di cui non è troppo entusiasta: se si tratta della forma del naso o delle dimensioni delle cosce.
Ma poiché l'acne in genere appare sul tuo viso, la parte di te che mostri al mondo, ha ancora più impatto. Molte persone con l'acne si sentono a disagio o imbarazzati per la loro pelle. La prevalenza dei miti sul perché le forme di acne potrebbero persino farti sentire un senso di colpa o vergogna come se tu fossi in qualche modo responsabile della tua acne (non ti preoccupare, non lo sei).
Questi sentimenti possono essere così forti da impedire alle persone con l'acne di fare cose che vogliono veramente fare. Potresti non voler posare per le foto di famiglia durante una riunione. Potresti decidere di non andare a nuotare, quindi l'acne sulla schiena non viene mostrata.
Alcune persone con l'acne hanno problemi a guardare gli altri negli occhi, mentre altri evitano completamente tutte le situazioni sociali. Se ti senti così, non sei assolutamente solo.
Puoi migliorare la tua autostima attraverso il trattamento-non aspettare
L'acne non deve governare la tua vita. Il primo passo è ottenere subito l'aiuto. Il trattamento stesso può aiutare a creare un atteggiamento più positivo, anche se hai lottato con l'acne per anni. Molte persone sperimentano un miglioramento significativo dell'autostima e della qualità della vita con il miglioramento dell'acne.
Trova un dermatologo che sia simpatico e disposto ad affrontare i problemi emotivi che accompagnano l'acne. Sii onesto con il tuo dottore. Fategli sapere se l'acne influisce in modo considerevole sulla vostra autostima, interferendo con la vostra vita sociale o facendovi sentire depressi o ansiosi.
Idealmente, la tua autostima migliorerà con la tua pelle chiara. Ma non esitare a chiedere aiuto se ne hai bisogno.
Cerca un sistema di supporto. Avere una persona compassionevole, o un gruppo di persone, che capisce cosa stai attraversando può aiutare a dissipare sentimenti di isolamento e disperazione.
Avere un amico con cui parlare apertamente potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno. Ma se hai bisogno di qualcosa di più di un orecchio comprensivo, informi il tuo medico in modo da poter ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
Una parola da
Prendendo le misure per nutrire te stesso mentre si tratta la pelle, può aiutare a rafforzare la tua auto-immagine e rafforzare la tua autostima. Non sei solo e le cose possono migliorare.
> Fonti:
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