Dopo una mastectomia o una mastectomia bilaterale, è necessario un ambiente confortevole, funzionale e sicuro in cui guarire e riposare. Rendere il tuo spazio di vita di facile utilizzo quando sei bendato, con un range di movimento limitato e camminare per alcune settimane con uno o più scarichi dal sito chirurgico, richiede una pianificazione. Devi sapere cosa puoi realisticamente aspettarti da te stesso in aree come la cura personale e il funzionamento nel tuo ambiente domestico.
I suggerimenti offerti qui sono un compendio della mia esperienza dopo una mastectomia bilaterale e le esperienze di donne che abbiamo parlato all'American Cancer Society.
Di cosa avrai bisogno per il viaggio Partenza dall'ospedale
Per cominciare, iniziamo con il vestirsi per lasciare l'ospedale; è meglio avere cose che puoi facilmente entrare e uscire e non devi essere tirato e spento come magliette o felpe. Indossare una maglietta grande che si apre nella parte anteriore e che ospiterà la camicietta che si indossa sopra il sito chirurgico, che ha tasche che trattengono il drenaggio (s) che porta dalla tua incisione (s). Pantaloni sportivi e una giacca con zip frontale funzioneranno bene. Potresti essere un po 'instabile sui tuoi piedi dagli effetti persistenti di anestesia e farmaci per il dolore. Scarpe da ginnastica o altre scarpe robuste senza tacchi sono una buona scelta.
Chiedi a chi ti viene a prendere per portare le tue borse, anche la più leggera.
Per il viaggio in auto verso casa, hai bisogno di un cuscino tra te e la cintura di sicurezza; non vuoi che la cintura appoggi sulla benda che copre il tuo sito chirurgico.
Preparati per il comfort nella tua casa
Prima di iniziare il tuo intervento, fai una passeggiata nel tuo spazio vitale e preparati per quando torni a casa dall'intervento.
- Accordi di sonno: se sei sposato o in una relazione, potresti voler avere una zona notte separata per le prime notti. Potrebbe essere difficile sentirsi a proprio agio; potresti non riuscire a dormire a causa del dolore, o semplicemente la preoccupazione che il tuo coniuge o il tuo partner possano imbattersi in te mentre dormi. Dormire sullo stomaco è fuori; dormire al tuo fianco può essere scomodo al punto che non puoi farlo. Lasciato solo con l'opzione di dormire sulla schiena, potresti scoprire che è più facile se ti appoggi con alcuni cuscini ad una posizione leggermente distesa. Un'altra opzione è dormire in una sedia morbida reclinabile cuscino. Ovunque tu stia dormendo, prendi un tavolo a portata di mano dove puoi avere fazzoletti, medicine per il dolore, acqua, telefono cellulare, telecomando TV e qualsiasi altra cosa di cui potresti aver bisogno durante la notte.
- Area di sosta : scegli uno spazio di riposo diverso dal tuo letto, dove puoi guardare la TV, ascoltare la musica, parlare al telefono e leggere. Equipaggiare un tavolino allo stesso modo in cui equipaggiare il comodino.
- Igiene personale: poiché non sarai in grado di fare la doccia fino a quando il medico non rimuoverà gli scarichi e le suture, disponi il tuo bagno in modo da poter comodamente e in sicurezza fare bagni di spugna. Assicurati che i tuoi articoli per la cura personale siano sugli scaffali bassi. Chiedi a un amico o al tuo partner di aiutarti a lavarti i capelli.
- Cura dello scarico: prima di lasciare l'ospedale, ti verrà spiegato come svuotare i liquidi che escono dal tuo sito chirurgico nel bulbo di scarico un paio di volte al giorno.
- Dai da mangiare al congelatore: accetta le offerte per alimentare il tuo congelatore con i pasti che tu e la tua famiglia potete mangiare mentre recuperate.
- Accettare / programmare l'aiuto con i trasporti: fino a quando il medico non ti autorizza a guidare, dovrai effettuare il trasporto da e per le visite mediche. Se hai bambini piccoli, dovrai organizzare il loro trasporto da e per la scuola e le attività.
Riprendendo attività regolari
- Evita aree affollate per lo shopping, carichi pesanti e oggetti pesanti.
- Camminare è l'attività migliore che puoi fare subito.
- Nessun lavoro di casa, o altre faccende fisiche fino a quando il medico rimuove i tuoi scarichi.
- Guidare può essere ripreso quando i tuoi scarichi sono fuori e quando non stai più prendendo farmaci per il dolore narcotico.
Mentre molte donne tornano a lavorare tra le quattro e le sei settimane, tutti guariscono a un ritmo diverso. Il medico la autorizzerà a tornare al lavoro quando riterrà di poter riprendere in sicurezza le funzioni della sua posizione.
Jean Campbell è un sopravvissuto al cancro al seno 2x e l'ex direttore fondatore dell'American Cancer Society New York City Patient Navigator Program in 14 ospedali pubblici e privati. È direttore esecutivo di un'organizzazione senza scopo di lucro che fornisce informazioni sulle risorse e la ricerca e supporto a donne e uomini appena diagnosticato con cancro al seno.