Come incorporare la musica nelle tue attività
Per ogni Baby Boomer che sa cosa viene dopo "Qui veniamo, camminando per la strada ...", c'è un membro della generazione della Seconda Guerra Mondiale a cui "I'll Be Seeing You" gli ricorda di giorni vuoti e notti in attesa di una persona cara. Il potere della musica e quello che fa per riportare alla memoria è innegabile. Ecco alcune delle scienze e le implicazioni per i direttori di attività, nonché come incorporare la musica nelle tue attività.
Musica e memoria
La musica ha il potere inconfondibile di accendere le capacità di richiamo del cervello. Ci fa sentire emozioni da certe volte nella nostra vita e riporta ricordi come se li stessimo rivivendo.
Ecco la scienza dietro al perché questo accade: quando senti una canzone accattivante, i tuoi neuroni del cervello si accendono. Più tardi, quando senti di nuovo la stessa canzone, i modelli di memoria originali vengono automaticamente rafforzati. Quanto più spesso lo senti, tanto più permanenti le connessioni tra i neuroni nel modello diventano.
Benefici per la salute della musica
Studi nazionali hanno dimostrato che gli anziani coinvolti nelle arti migliorano fisicamente e mentalmente. Uno studio recente condotto su persone affette da demenza nelle case di cura ha mostrato che l'utilizzo di musica personalizzata per ogni persona ha ridotto il numero di farmaci antipsicotici e anti-ansia di cui avevano bisogno, oltre a ridurre i problemi comportamentali.
La musica ha il potenziale per ridurre l'ansia calmando l'attività dei neuroni nel cervello.
Può anche ridurre i sintomi della depressione, aiutando a ricordare alle persone i bei momenti della loro vita. La musica diminuisce lo stress e aumenta la circolazione, abbassando la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria negli studi. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che la musica può ridurre il dolore e contribuire a migliorare la qualità del sonno.
Come portare musica nelle tue attività
Quando si seleziona la musica per i residenti , è fondamentale ricordare che mentre impariamo nuove canzoni per tutta la vita, la musica con le connessioni di memoria più forti include canzoni che abbiamo amato nei nostri anni dell'adolescenza e vent'anni e canzoni che abbiamo sentito cantare o suonare mentre i nostri genitori crescevano su. Ecco alcune idee per incorporare la musica nelle tue attività:
- Prova a riprodurre una playlist di brani scelti personalmente dai tuoi residenti durante le tue attività di gruppo, soprattutto quando riguardano l'arte.
- Crea playlist individuali da mettere su lettori Mp3 o iPod che i residenti possono portare con sé durante la giornata.
- Trova un musicista locale che sappia suonare i vecchi e lasciare che i residenti richiedano le canzoni.
- Dedica un'attività di gruppo alla discussione della canzone preferita di ogni persona e perché è la sua preferita, così come i ricordi che riporta.
- Tieni in mano un jukebox o un pomeriggio in cui suoni solo le canzoni richieste dai residenti.
- Se qualcuno dei residenti suona uno strumento o canta, incoraggiali a esibirsi per gli altri.
> Fonti:
> Università Brown. La musica personalizzata può aiutare i residenti della casa di cura con la demenza. Pubblicato il 10 maggio 2017.
> Jenkins T. Perché la musica evoca ricordi? BBC. Pubblicato il 21 ottobre 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. La connessione tra arte, guarigione e salute pubblica: una rassegna di letteratura corrente. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10,2105 / AJPH.2008.156497.