Vedere le cose può accadere con estrema perdita del sonno
Se hai mai sperimentato una deprivazione estrema del sonno, potresti iniziare a mettere in dubbio la tua sanità mentale, specialmente se inizi a vedere cose che sai che non ci sono. Potresti persino chiedertelo: la privazione del sonno o l'insonnia possono causare allucinazioni? Scopri il ruolo di perdere il sonno e il successivo sviluppo di allucinazioni visive. Scopri quando si verifica, quanto tempo ci vuole per sviluppare le allucinazioni con la perdita di sonno e come invertire gli effetti.
Il ruolo della deprivazione del sonno nelle allucinazioni
Ci sono molte ragioni per cui le persone ottengono un sonno inadeguato e diventano private del sonno, dalle esigenze del lavoro e persino della vita domestica a problemi di sonno come l' insonnia . A seconda del grado di privazione del sonno - sia per quanto poco dormiamo e per quanto tempo siamo privati del sonno - possono iniziare a essere conseguenze importanti per la nostra salute e il nostro benessere.
La privazione totale del sonno, in cui non si ottiene il sonno per diverse notti di fila, può sicuramente essere un fattore scatenante. Anche ottenere cronicamente poche ore di riposo potrebbe avere un ruolo cumulativo. Il grado di privazione del sonno necessario per iniziare a sperimentare gli effetti collaterali può variare a seconda delle esigenze di sonno individuali e della predisposizione genetica alle allucinazioni. Se qualcuno ha bisogno di 10 ore di sonno per sentirsi riposato, ma riceve solo 8 ore, diventerà gradualmente privato del sonno anche se sembra che stia dormendo abbastanza in base alla media della popolazione.
La privazione del sonno può colpire sia i bambini che gli adulti. Gli adolescenti con sindrome di fase di sonno ritardata possono avere difficoltà a soddisfare le loro esigenze di sonno a causa di un ritardo nella comparsa del sonno e dei tempi di veglia necessari per la scuola.
Le allucinazioni si verificano con deprivazione del sonno e malattia mentale
Cominciare alle allucinazioni è tra i sintomi più comuni della privazione del sonno.
Un'allucinazione è la percezione di qualcosa che non è realmente presente nell'ambiente, al contrario di un'illusione, che è l'interpretazione errata di qualcosa che è presente. Ad esempio, vedere un gatto dove non c'è nulla è un'allucinazione, ma confondere il tuo attaccapanni per una persona è un'illusione.
A seconda della lunghezza della privazione del sonno, circa l'80% delle persone normali nella popolazione finirà per avere allucinazioni. La maggior parte di queste sono allucinazioni visive. Al contrario, le persone con schizofrenia hanno spesso allucinazioni uditive, suoni uditivi (spesso voci) che non ci sono.
La privazione del sonno può effettivamente causare altri sintomi che imitano la malattia mentale, come disorientamento e pensieri paranoici. La persona interessata può essere confusa su dettagli relativi all'ora o alla località. La paranoia può portare a sentimenti di persecuzione. In effetti, uno studio ha rilevato che il 2% di 350 persone che erano private del sonno per 112 ore hanno sperimentato condizioni temporanee simili alla schizofrenia acuta paranoide.
Fortunatamente, questi sintomi si risolvono quando si ottiene un sonno adeguato . Quindi, se vedi qualcosa che non c'è durante un periodo di privazione del sonno, non preoccuparti: potrebbe semplicemente essere il momento di riposare.
Vi sono prove considerevoli del fatto che solo una notte di sonno adeguato per il recupero può essere sufficiente per invertire i vari effetti della privazione del sonno. Se i sintomi persistono nonostante il riposo adeguato, prendere in considerazione la possibilità di parlare con il medico.
fonti:
Kryger, MH et al . "Principi e pratica della medicina del sonno." Elsevier , 6a edizione, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Effetti di perdita del sonno e pisolino sulle prestazioni continue sostenute". Psychophysiol 1983; 20: 643-651.