Prendersi cura di se stessi per la cura di qualcuno con il cancro
Prendersi cura di qualcuno con un cancro ai polmoni o qualsiasi malattia cronica è una delle più grandi espressioni d'amore. Mettere da parte la frenesia della vita per prendersi cura di una persona meno fortunata può essere incredibilmente gratificante. Ci sono poche cose che facciamo nella nostra vita di tutti i giorni che ne traggono beneficio un'altra. Può anche essere drenante. Fare troppo senza il supporto degli altri può creare sentimenti di risentimento che si attardano molto tempo dopo la fine della crisi.
Cosa possono fare gli operatori sanitari per prendersi cura di se stessi, mentre si prendono cura degli altri?
Mantenere un senso dell'umorismo
Guarda un film divertente. Ricorda i ricordi divertenti. Confronta le infermiere e i medici che ti circondano con i tuoi personaggi dei cartoni animati preferiti! Il cancro è una malattia grave e spaventosa, ma a volte la risata è la migliore medicina. Scopri libri come Crazy Sexy Cancer Tips . Ridi, ma sii sensibile. C'è un tempo per ridere e un tempo per piangere.
Prenditi cura di te
Ottenere un riposo adeguato, esercizio fisico e una buona alimentazione sono più importanti che mai quando ti prendi cura di un altro. Per coloro che si sentono in colpa considerando le proprie esigenze importanti, considerate ciò che sperereste se la situazione fosse invertita.
Fare uso delle risorse disponibili
Cerca risorse nella tua comunità che siano disponibili per i malati di cancro e i loro operatori sanitari. Chiedi una lista di organizzazioni locali dal tuo centro oncologico . I gruppi di supporto ti consentono di condividere le tue esperienze con gli altri in una situazione simile e possono essere una fonte di ulteriori risorse.
Sono disponibili diversi gruppi di supporto online, a cui puoi partecipare senza uscire da casa.
Una grande risorsa da tenere al tuo fianco è il libro di Lori Hope Help Me Live: 10 Things People with Cancer Ant You to Know .
Mantieni i tuoi confini
Dai come puoi ma conosci i tuoi limiti. Fermati periodicamente e pensa al tuo dare.
Ti senti felice nei tuoi sforzi? Dare oltre le tue capacità e sacrificare le tue esigenze può farti sentire risentito e amaro.
Tenere un diario
Scrivere un diario può essere un ottimo modo per esprimere quei pensieri e sentimenti che non puoi condividere apertamente. Il controllo delle voci può anche aiutarti a monitorare il tuo livello di stress e sapere se ti stai sovrascrivendo.
Educa te stesso
Imparare il più possibile sulla malattia della persona amata può aiutarti a capire di più su ciò che stanno attraversando. Può anche prepararti - un po '- per alcuni degli inevitabili sobbalzi sulla strada.
Coccolarsi
Fare il bagno Concediti un massaggio. Ascolta la tua musica preferita. Leggi un libro edificante o ispiratore. Prenditi del tempo per mantenere le tue amicizie. Prendersi cura di un altro non significa rinunciare ai propri bisogni e desideri.
Passo successivo
Per altre idee sulla cura di te stesso, così come la possibilità di sentirti meno solo e isolato come un caregiver per una persona cara con cancro ai polmoni, dai un'occhiata a queste enormi risorse: Cancer Journey: A Caregiver's View From the Passenger Seat. "
fonti:
Istituto nazionale del cancro. Prendersi cura del caregiver.