Sesso, invecchiamento e longevità
Avere più sesso può aumentare il tempo in cui vivi. Il sesso rilascia diversi ormoni nel corpo, aumenta l'intimità e il legame e agisce contro la solitudine e la depressione. Stare sessualmente attivi ha benefici fisici, antistress, sociali e mentali. Secondo i libri RealAge , gli orgasmi frequenti, circa 100 all'anno, possono aumentare l'aspettativa di vita da 3 a 8 anni.
Tuttavia, tieni presente che la scienza su questo è alquanto discutibile. Gli studi dimostrano che gli uomini con un'alta frequenza di orgasmi hanno una riduzione del 50% del rischio di mortalità.
Il valore del tatto
Il tocco è necessario per far prosperare i mammiferi. Animali e bambini privati del contatto fisico sono malati e non si sviluppano normalmente. Il modo in cui il tatto influisce sulla salute è un mistero, ma probabilmente funziona su diversi livelli:
- Relazioni di cemento Toccare aiuta a creare legami. Queste obbligazioni forniscono un supporto sociale vitale e altri benefici noti per essere collegati all'aspettativa di vita .
- Aumenta l'autostima: l' autostima è in gran parte la nostra percezione del valore. Il contatto frequente è un modo per comunicare l'uno con l'altro.
- Fornisce stimoli fisici: è possibile che il tatto rilasci ormoni e altre sostanze come il rilassamento e la meditazione.
Sesso, tocco e anziani
Esistono pochissimi dati riguardanti le abitudini sessuali degli anziani.
Le vendite di Viagra e altri farmaci indicano che l'attività sessuale è sicuramente di interesse per gli anziani. Per mantenere una vita sessuale attiva invecchiando, segui questo consiglio:
- Sii aperto e onesto con il tuo partner in merito a bisogni, interessi e desideri
- Chiedere aiuto per eventuali problemi che potrebbero sorgere
- Continua a esercitare per mantenere la tua libido
- Mantenere un peso e una pressione sanguigna sani
L'esercizio fisico aiuta l'invecchiamento sessuale
I sessantenni che si esercitano frequentemente riferiscono di avere la stessa quantità di sesso e piacere sessuale di una persona di decenni più giovane. Uno studio ha esaminato la frequenza sessuale e le valutazioni di soddisfazione dei nuotatori di 60 anni e ha scoperto che erano uguali a quelli di 20 anni più giovani. Se pratichi molto, la tua "età sessuale" sarà di anni più giovane della tua età cronologica .
Un altro studio ha dimostrato che uomini e donne che erano più in forma fisica hanno valutato la propria prestazione sessuale più alta. Tra le persone che esercitavano da quattro a cinque giorni a settimana, l'88% delle donne e il 69% degli uomini riferivano la propria prestazione sessuale come sopra la media o molto sopra la media. Il motivo potrebbe essere semplicemente un aumento della fiducia a causa di un'immagine del corpo migliorata o di una ragione fisiologica (come una migliore circolazione e flusso sanguigno).
Fonte:
Sesso e morte: sono imparentati ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997, 20-27 dicembre, 315 (7123): 1641-4.