Viaggiare con il diabete di tipo 1 può essere una seccatura. Sia che tu stia viaggiando per lavoro o per piacere, la tua gestione del diabete può essere influenzata ogni volta che si interrompe il normale orario. Ecco alcuni consigli di viaggio per aiutarti a mantenere il controllo.
Porta sempre documenti importanti
Ogni volta che sei lontano da casa, dovresti sempre portare una lettera dal tuo medico e una ricetta di riserva per l'insulina e qualsiasi altro farmaco che potresti assumere.
La lettera del medico dovrebbe spiegare che hai il diabete e elencare i farmaci (insulina) e qualsiasi altro oggetto (siringhe, lancette, ecc.) Di cui hai bisogno per gestire la tua salute. Dovresti avere abbastanza insulina per farti attraversare il viaggio, ma la prescrizione di riserva può essere utilizzata in caso di emergenza.
Pack saggiamente
Una buona regola empirica consiste nel confezionare il doppio delle forniture relative al diabete che ritenete necessarie. Quello include:
- Un glucometro extra
- siringhe
- Strisce reattive
- lancette
- Insulina
È sempre meglio avere più che meno. Se viaggi in aereo, metti metà di questi materiali nel bagaglio a mano e metà nella tua valigia. In questo modo se tu ei tuoi bagagli venite separati, siete coperti. Ma tieni sempre l'insulina e gli altri farmaci con te nel bagaglio a mano. E non dimenticare di portare abbastanza snack a base di carboidrati per trattare una reazione ipoglicemica, qualora ciò fosse necessario.
Considera i fusi orari
Quando si attraversano i fusi orari, è necessario considerare la modifica della routine di insulina.
Sia che viaggi est o ovest, la giornata diventa più lunga o corta e questo potrebbe richiedere di assumere più o meno insulina del normale. Discutere con il proprio medico prima di partire.
Controlla l'accesso alle cure
Se state pianificando un viaggio prolungato, è consigliabile verificare l'accessibilità a una farmacia, un centro medico o uno specialista del diabete nell'area che soggiornerete.
Ciò ti consente di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno senza dover interrompere il tuo viaggio.
Fattore in attività aumentata
Viaggiare comporta spesso più camminare, arrampicarsi e stare in piedi rispetto alla normale routine. Assicurati di controllare spesso il livello di zucchero nel sangue per assicurarti che la tua attività aggiuntiva non ti causi una reazione ipoglicemica.
fonti:
> Consigli di viaggio. Diabetes Teaching Center presso l'Università della California, San Francisco.
> Quando viaggi. American Diabetes Association.