Varia il tuo trattamento per adattarsi alla stagione
Sapevi che le stagioni possono avere un grande impatto sulla tua psoriasi? I raggi ultravioletti e i livelli di umidità cambiano di stagione in stagione, influenzando i bagliori. Ecco come le stagioni influenzano la psoriasi e come è possibile regolare il trattamento di stagione in stagione.
Stagioni e psoriasi
Molte persone con psoriasi temono il ritorno del clima caldo ogni primavera perché significa che i giorni di copertura delle lesioni cutanee con indumenti pesanti sono finiti.
Tuttavia, la pelle psoriasica in genere va meglio in primavera e in estate che in inverno. I raggi ultravioletti del sole spesso aiutano a guarire le macchie rosse sulla pelle, note come placche, che segnalano la forma più comune della malattia. Le placche derivano da un malfunzionamento del sistema immunitario che causa la crescita delle cellule della pelle e il tentativo di sostituire le cellule esistenti molto più rapidamente del normale, con conseguente accumulo di scaglie argentee su placche infiammate.
I sintomi della psoriasi sono generalmente peggiori in inverno perché il sole agisce come un immunosoppressore. Ma ciò che è solito non è sempre . La psoriasi può colpire in modo imprevedibile i pazienti, e alcuni trovano l'aria appiccicosa dell'estate irritante per la pelle già infiammata. Altri trovano utile la stessa umidità; la loro esperienza è che l'atmosfera carica di umidità blocca l'umidità della pelle, che in genere calma la psoriasi.
Autunno e Inverno
Ecco alcuni consigli per trattare la psoriasi durante i mesi più freddi:
- Idratare con una crema ricca o una lozione. Questo lenirà le placche della psoriasi e aiuterà a tenere a bada i focolai proteggendo la pelle sana dalla disidratazione, che può portare a riacutizzazioni. Tieni presente che le creme sono più idratanti delle lozioni.
- Usa umidificatori in diverse stanze della tua casa, in particolare nella camera da letto e, se possibile, nel tuo ufficio. L'aria interna durante l'inverno di solito porta un'umidità molto più bassa del livello del 60% richiesto per la pelle per non perdere l'acqua. L'aggiunta di piante vive ai tuoi spazi può anche aumentare l'umidità ambientale.
- Programmare la fototerapia . Le macchine a luce ultravioletta disponibili presso gli studi di dermatologia possono dare una spinta al benessere della pelle psoriasica priva di luce solare. Assicurati di parlare con il tuo medico circa il bilanciamento dei vantaggi terapeutici della fototerapia con i suoi maggiori rischi di cancro della pelle.
Primavera e estate
Ecco alcuni consigli per trattare la psoriasi durante i mesi più caldi.
- Approfitta della luce solare naturale esponendo le placche di psoriasi a 10 o 20 minuti di raggi ogni giorno. Di nuovo, bilancia i tuoi benefici con i rischi concomitanti del cancro della pelle. L'esposizione ai raggi UV può causare l'invecchiamento precoce, come le rughe e il cancro della pelle.
- Indossare indumenti di cotone leggero anziché sintetici. Questo non solo mantiene il prurito al minimo ma aiuta a contrastare l'eccessiva sudorazione, che può provocare lesioni alla psoriasi.
- Considera l'acqua in cui nuoti. L'acqua della piscina ad alto contenuto di cloro può irritare le placche infiammate della psoriasi e può portare alla pelle secca se il cloro non viene lavato subito dopo il nuoto. Nuotare nell'acqua dell'oceano può rivelarsi utile; alcuni pazienti affetti da psoriasi scoprono che l'acqua salata sgocciola dalle squame. Tuttavia, assicurarsi di applicare la crema idratante dopo aver nuotato in entrambi i tipi di acqua.
Tenendo presente questi suggerimenti, puoi controllare la tua psoriasi e goderti ogni stagione dell'anno.
> Fonti:
> Informazioni sulla psoriasi: domande e risposte sull'autunno / inverno. Psoriasis.org. Fondazione nazionale per la psoriasi.
> Cambiamento del tempo: il clima influenza la psoriasi? "Psoriasis.org: Fondazione nazionale per la psoriasi.