Migliora la tua fertilità man mano che invecchia
La maggior parte degli uomini sa che la fertilità delle donne diminuisce dopo i 35 anni, ma molti uomini non sono consapevoli che la loro età può influenzare anche la loro capacità di diventare genitori. Sebbene si sappia di meno sulla fertilità e l'età maschili, ci sono sempre più prove che il più vecchio diventa un uomo, più diminuisce la sua fertilità. Non puoi cambiare la tua età, ma puoi armarti di conoscenza per migliorare le tue possibilità di avere una famiglia con successo.
Invecchiamento e statistiche sulla fertilità maschile
Per gli uomini più anziani non è impossibile generare figli, infatti molti uomini rimangono fertili fino a 60 anni. Ma concepire diventa più difficile e complicato man mano che si invecchia.
- Ci vuole più tempo: se un uomo è finito e la donna ha meno di 25 anni, possono essere necessari circa due anni per rimanere incinta. D'altro canto, se entrambi i partner hanno meno di 25 anni, in media ci vogliono poco più di 4,5 mesi. Se un uomo ha più di 45 anni, può volerci cinque volte di più per concepire un uomo di meno di 25 anni.
- La fecondazione in vitro (IVF) diventa più difficile: il rischio di non avere un bambino dopo la fecondazione in vitro è più di cinque volte superiore se il partner maschile ha 41 anni o più.
- Il volume dello sperma diminuisce con l'età : la quantità di sperma prodotto da un uomo, così come la capacità dello sperma di muoversi verso un uovo, diminuisce continuamente a partire dall'età di 20 anni.
- C'è un rischio più elevato di aborto spontaneo: ci crediate o meno, l'età di un padre può anche avere un impatto sulla probabilità che il bambino sopravviva nel grembo materno. Il rischio che la donna abbia un aborto è due volte più alto con un partner maschile di età superiore ai 45 anni, in quanto è con un partner di sesso maschile sotto i 25 anni.
- Aumenta il rischio di autismo: i bambini generati da uomini di età superiore ai 40 hanno una probabilità di avere più di cinque volte più di un disturbo dello spettro autistico rispetto a quelli generati da uomini sotto i 30 anni.
Come migliorare la tua fertilità
Fortunatamente, mentre si sperimenta un calo della fertilità più si invecchia, ci sono cose che si possono fare per migliorare la fertilità con l'avanzare dell'età.
- Mangiare sano ed esercizio fisico : l'obesità può contribuire alla sterilità negli uomini, e mangiare una dieta sana ed essere più attivi può invertire alcuni problemi di fertilità associati all'obesità. Inoltre, perdere peso può aumentare il numero di spermatozoi.
- Considera i cambiamenti dello stile di vita: grave stress, alcol, fumo e l'uso di droghe pesanti possono influenzare il tuo numero di spermatozoi. Se una qualsiasi di queste abitudini fa parte del tuo stile di vita, lavorare per cambiarle potrebbe aumentare le tue possibilità di rimanere fertile mentre invecchi.
- Vedi uno specialista: gli specialisti della fertilità non sono solo benefici per le donne. Se tu e il tuo partner avete difficoltà a concepire, uno specialista può aiutarvi a combattere i problemi di fertilità legati all'età.
Dai un'occhiata a queste altre risorse per ulteriori informazioni sulla fertilità che potrebbero essere utili a te o al tuo partner:
7 cose che devi sapere su come rimanere incinta dopo 35 anni
Test di fertilità, cause di infertilità e controllo dell'infertilità
Terapie mente-corpo per la riduzione della fertilità e dello stress
Non possiamo rimanere incinta. Ora cosa?
fonti:
Australia Fertility Coalition. (nd). L'età di un uomo conta. Estratto il 10 marzo 2016 da YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, maggio). Papà: come la tua età può influire sulla tua fertilità e sulla salute del tuo bambino. Estratto il 10 marzo 2016 da BabyCentre.co.uk.